新篮球规则精选4篇-ag凯发旗舰厅

新篮球规则 篇一

摘 要 为更好地完成篮球比赛的执裁工作，裁判员在比赛之前通常要召开赛前准备会。要想高质量召开赛前准备会，必须思想重视、预有准备，明确责任、全力配合，并深入交流心得体会，解读最新规则。

关键词 篮球裁判员 赛前准备会 问题

赛前准备会是篮球裁判员在赛前所做的一项重要工作，结合当前篮球裁判员在召开赛前准备会遇到的问题和困惑，总结召开赛前准备会的经验，着重把握准备会上应着重把握的几个问题，对提高篮球裁判员的执裁工作有着重要的现实意义。

一、思想重视，预有准备

要及时、高效地开好赛前准备会，首先要从思想上做好准备。一级组织或一个团体能组织一轮（场）篮球比赛，需要牵扯大量的人力、物力、财力和精力，因此，作为篮球裁判员，要切实把握住机会，认真对待，不辜负组织的信任；其次是要加强理论学习。理论是行动的先导，作为篮球裁判员，要加强对裁判法的学习，不管自己的裁判知识有多扎实，在接到要担任某场次篮球比赛的裁判时，建议大家要重新学习《篮球裁判员手册》和《裁判规则》，真正弄懂裁判之间的分工与合作、篮球比赛的新规则，规范化比赛的流程；再者，要强调组织观念和执裁纪律。

二、明确责任，全力配合

篮球比赛是一项竞争激烈、充满激情的比赛，十名队员在有限场地上进行节奏强烈的运动，如果两名裁判员不能加强合作，密切协作，很难控制住或看到所发生的每一件事情。在召开赛前准备会时，两裁判员重点要说明三个方面的配合：

（一）三分投篮的配合

在篮球比赛中，队员的3分投篮是比较多的，到底是3分还是2分，如果判罚不准确很会引起双方队员和现场观众的不满情绪，因此，在赛前准备会时要做好这方面的配合。一般在前导裁判管辖的4区内，队员3分投篮时，前导裁判员最靠近比赛，观察的最清楚，3分试投篮必须首先由前导裁判做出这一手势，而后被追踪裁判承认和重复。当队员在3、4区交界的三分线附近的投篮，前导可以主动给手势；如果说投篮队员投篮时脚是踩在3分线上的，前导裁判要及时用手势指向踩线的地点，以明示场上场下队员和观众该队员投篮是2分试投；其它区域三分线附近投篮时（据前导裁判判断），追踪裁判因为角度不好很难看清时，前导裁判应主动打出手势。

（二）同时鸣哨的配合

鸣哨是裁判员的有声语言。在篮球比赛中，五区是两个裁判员的共管区，在比赛中当队员在五区出现违例和犯规，两裁判员又同时注意到该队员的违例和犯规行为时，才会同时鸣哨。在准备会，两名裁判员一定要协调好，一旦出现同时鸣哨现象，首先应进行目光交流（看对方举的手势，是否相同），然后用身体语言决定谁去宣判（二个人都有同样的权利进行宣判）。但是，一般是最靠近比赛的裁判员应正常地做出宣判。

（三）夹击和紧逼防守时配合

“夹击”和“紧逼”是篮球比赛中攻击性很强的防守手段，是否违例和犯规往往在尺寸之间，也是最容易造成比赛双方不满判罚的重要环节。因此，准备会要做好这方面的规定，即当有3名或更多的防守队员在对方的后场时，无论谁是前导裁判，都不要过快地跑向端线，应移动到场内，协助追踪裁判观察后场，直到越过中线为止；当出现“夹击”防守时，追踪裁判要靠近“夹击”的地方，挥臂计算5秒钟的同时，观察“夹击”时攻、守队员的犯规和违例。总之，临场执裁时，两人要善于分析和判断局势，选好位置，找好角度，看清、判准、罚对。

三、交流心得体会，解读最新规则

在赛前准备会上，两位裁判员要根据当今世界篮球运动发展的趋势和国际篮联规定，交流各自执裁的心得体会，重新解读新规则，使临场判罚“尺度”与篮球运动的发展同步。

（一）把抽象条文具体化

篮球裁判规则中有些用词是纲领性的归纳，没有详细的解释，因此，无论是新老裁判员都应在赛前准备会上重点把一些用词抽象，涵盖宽泛的语句科学地加以分析和界定，使双方都能把握这一规则的理解和掌握。如第十一条规定“如果一名队员从他的前场跳起仍然在空中时建立了新的球队控制球，直到他再回到地面，他的后场或前场相关的位置才确定。”这是一种完全新的理念，一名队员跳在空中时建立了新的球队控制球，他落地后才能确定他的控制球的位置，而不是原规则这种情况是以他的起跳位置所决定的。对于这句话请注意：这种位置的确定必须具备两个条件：一是该队原先没有控制球。二是该队一名队员跳在空中时控制了球。也只有这一种情况此规则才成立，其它位置的确定原规则规定没有改变，此规则是针对宣判球回后场这一特定的情况做出的修改，原规则是违例，现规则是好球。

（二）把意图区分明确化

规则的精神和意图是限制粗暴动作的不断升级，使比赛向文明、干净、紧张、激烈和富有魅力的方向发展，裁判员在赛前准备会上要认真加以研究，使临场执裁工作更加明确具体。

新篮球规则 篇二

关键词：高校 篮球 理念与路径 转换

中图分类号：g841 文献标识码：a 文章编号：1004-5643（2013）04-0041-03

体育教学作为学校教育的重要组成部分，在完善大学生人格、培养大学生终身体育意识，促进体育能力的形成以及完善心理等方面发挥着积极的作用。而篮球课是普通高校体育课程的主干课程，是大学校园中开展最为普及并深受学生喜爱的体育课程之一。目前，在高校，不论必修课还是选修课，篮球都是报名人数众多的课程。但由于传统的篮球教学教师过于重视学生的技能水平的提高、重视学生的篮球比赛成绩，忽视了篮球本身的文化特质以及学生团队精神的培养，因此，影响了学生个性的发展，也束缚了学生学习的主动性和创造性。如何着眼于未来社会对体育人才的需要，确立新的教学理念，选择科学的教学方法与路径，建立以理论、实践、规则相融合、比赛教学为主线的教学环境，强化对大学生思想品德和意志品质的教育，从而提高篮球教学质量和效果是本文着力探讨的。

1、高校篮球教学理念的转换

1.1 从单一的知识技术传授向兼顾大学生心理生理以及能力同步发展转换

大学生随着年龄的增长，大多求知欲特别强，敢想、敢说、敢做，较少受传统习惯势力的束缚，表现在他们不受旧思想、旧观念、旧思维方式的束缚，善于改变思维方向，从新的角度提出问题和解决问题。因此，篮球教学活动必需从学生参与篮球运动过程得到愉悦性心理需求作为切入点，兼顾学生生理与心理同步发展的基本需求，逐步提高大学生主动参与篮球运动的意识和需求层次，是实现篮球教学过程顺利畅通的基础。在教学中，教师应该重视开发篮球集合作、娱乐、竞技于一体的功能，满足学生在学习的过程中希望结交新朋友，交流情感的社会性需求。引导学生由知识向能力转化。在这个过程中，应主动减少篮球技能的重复学习与体验。同时，在教学情境创设、教学方法组织、教学内容选择等方面，要与学生需求、兴趣相贴近，使知识学习、技术传授和能力培养的过程，符合学生心理与生理的同步发展。

1.2 从拘于有限的课堂练习向培养大学生终身参与篮球运动的意识转换

篮球运动不仅能培养学生的终身锻炼意识，而且对学生的合作能力、竞争意识以及人际交往能力等都有积极的影响。首先，篮球是一项集体性的运动，既然是集体项目，就需要有合作，这样就培养了学生的合作意识，也锻炼了学生的协调交往能力。另一方面，追根溯源，篮球还是一项综合性的活动游戏，最初以简单的比赛形式出现，逐渐发展成为一项具有广泛影响力的竞技运动，深受大学生喜爱。因此，在教学中，应将篮球运动作为文化和具备教育功能的载体，充分挖掘篮球文化的内涵，将篮球文化与篮球实践相结合，提升学生对篮球运动的宏观认识，使大学生能够比较全面、客观、准确地了解篮球运动的内涵，了解篮球运动所包含的教育功能、强身功能、健心功能和娱乐功能，进而培养学生的体育兴趣和体育能力，丰富篮球情感，使学生在学习丰富的篮球文化知识的同时，也能熟练的将篮球文化知识转化为力量。如果单纯强调传授技术和提高素质，过分注重学生篮球技能的好坏及比赛的成绩，既违背了篮球运动是一种综合性的活动游戏，也不能满足学生对篮球运动的需求，更无法实现终身参与篮球运动的培养目标。

1.3 从注重篮球技巧向发挥篮球教育功能，塑造学生完善人格转换

在篮球教学中，要发挥篮球的教育功能，引入教育内涵丰富的教学内容，在重视大学生运动技能掌握和基本素质提高的同时也要重视大学生身心发展的基本需要，使学生在感受篮球运动愉悦的同时，领略篮球文化和篮球教育促进人格成长的无穷力量。篮球运动在某种程度上是一项较少犯错误的游戏，一场比赛谁犯规少、谁出现的失误少，谁将可能赢得这场比赛。因此，篮球的学习过程就是一个不断完善的过程。在这个教学活动中，应把培养学生养成“正确习惯”作为教学重点。通过篮球知识学习、技能训练、素质培养和文化熏陶，使学生明确在篮球运动中要遵守体育道德，哪些行为、思想是正确的，哪些方面的失误可以造成比赛形势急转直下，并教会学生判断犯规、违例的标准和减少失误的方法。将篮球知识学习、技能掌握、素质培养与学生体育道德、社会公德教育等有机结起来，即要通过篮球的教育功能重视培养大学生参与篮球运动的意识，又要重视培养大学生实现科学锻炼和系统锻炼的能力与方法，逐步提升大学生适应和融入未来社会的综合能力，进而实现学生人格的成长。

2、高校篮球教学质量提高的现实路径

2.1 融篮球技术与战术教学于一体

篮球运动是一项集体性很强的对抗性竞技项目。篮球比赛又是集技术、战术、规则、身体、心理、体能的统一。因此，根据篮球运动的特点，在篮球教学中一开始就要培养学生整体的战术意识，让学生了解篮球比赛中各要素之间的联系，对比赛所需要的技、战术进行全面的理解。所以，在教学中，教师在讲授篮球技术的同时必须同理解技术的攻防目的、对抗中技术运用的时机结合起来，使学生在掌握技术的同时也具有战术意识。基于这样的考虑，在篮球教学中，应将技术教学与战术学习密切结合，相互提高，在战术学习的背景下练习技术，使技术学习的质和量，随着战术学习的深入而不断提高要求。传统的篮球教学大多是直线式的、程序化的。比如：先介绍基本站立姿势、各种跑得练习、高低运球、传球、投篮……最后，在技术学习的基础上学习战术，一步一步循序渐进地进行。其教学特点是将教学内容组成一条较完整的前后相联系的直线，避免教学内容不必要的重复。缺点在于，不能很好地体现学生的心理发展特点，不利于将学科发展的前沿成果尽可能快地反映在教学内容之中。如果一味从局部教学入手，反而会破坏了学生的战术意识和“球感”。而技术战术融合学习更有利于照顾学生的心理特点，有利于尽可能早地将学科发展的前沿成果反映在教学内容中，使学生对学科知识的理解逐渐加深，有利于更好更快地提高篮球技能。

2.2 融篮球技术与规则教学于一体

在一般的篮球教学中，实践方面的内容较多，许多大学生都认为篮球课程是一门室外课程，是技术课，从而忽视了篮球理论及规则的重要性。从现有体育课的篮球教学中也可以了解到，大多数体育教师往往只注重学生的篮球技、战术的提高，而忽视了篮球技和战术与篮球竞赛规则的结合。其实真正会打篮球的既懂技、战术又了解篮球规则，这样才可以使学生全面而深刻理解篮球运动的内涵，只有熟知了篮球竞赛规则，才能更好地欣赏、参与篮球运动、组织篮球比赛，充分享受篮球运动带来的快乐，为未来的终身学习打下扎实的基础。因此，在篮球教学中，不但要注重学生专业性的篮球技、战术学习，还要把相应的理论知识、竞赛规则的学习，通过课前讲解和训练过程中针对学生容易出现的问题进行穿插讲解与学生在教学比赛中的个人体会、理解完美融合。达到对规则的真正理解和掌握。学生在篮球活动中形成的遵守规则的意识和行为、交往合作、竞争会迁移到日常社会生活、学习、工作中去，这有利于大学生社会适应能力的培养。

2.3 融篮球教学与教学比赛于一体

新时期高校篮球教学应当以“健康第一”和“终身体育”为指导思想，以兴趣为先导，努力提高在对抗中运用技术、战术的能力，建立以提高学生综合体育素质为中心的教学目标。但传统的篮球教学，大多以单个动作学习为主，对于篮球的相关技术组合很少进行详细的讲解与训练，而且在教学中也缺乏对各方面技能的运用及队员之间的合作、竞争、创新意识的培养。往往训练课上动作做得很熟练，一到比赛场上就容易失误，还有些同学，一遇到防守就紧张、掉球、不发挥，学习的技术动作在比赛场上不能合理的应用。因此，在对学生进行篮球教学中，应有意识地将篮球教学比赛作为载体，培养学生从整体层面认识比赛的能力，即在教学过程中将每一项需要讲解的动作、技术等都纳入到比赛整体中去分析。比如，在学习投与突、投与传等技术组合动作时，可以启发学生的想象、思考，如何掌握对抗规律，从而提高运用及应变的能力。通过老师恰当的指导帮助学生根据自身的特点对符合自身需求的技术进行创造性的改变。然后，以实际的比赛场景作为载体，来鼓励学生以其自身的独特技术来应对各种赛场变化，继而达到对于学生应变能力的培养，使学生在实际的应用中实现对于自身个性化技能的优化整合。同时，篮球教师还要侧重在团结协作方面加强对于学生的鼓励和表扬，营造自主、合作、竞争、愉快的学习氛围，有效地提高学生的学习积极性，以引导学生构筑起完善的合作意识，从而提高学生的综合素质。

2.4 融篮球体育教育与德育教育于一体

高等学校的篮球教学，应当将篮球视为一种文化，是对大学生进行道德品质、意志力、行为规范、思维方式、身体素质、心理素质和运动技术等进行全面教育的过程，良好的体育道德观念是引导学生积极地从事篮球学习的思想基础。因此，在篮球教学中可以人为的创设一些困难场景，比如：当个人的突破能力达到一定程度后，可以增加防守人数以提高个人攻击力，比如二防一、三防二等；为了提高学生的耐挫折能力，在教学比赛中，故意将其中一方的比分落后，在被动的情况下如何反败为胜等等，创设的这种场景，学生一定易于接受且可行性强，经过反复的练习，使队员在困难、被动、失利和多种因素干扰的情况下能够具有随机应变，化弊为利，转败为胜的能力，并时时鼓励队员，努力克服各种困难去达到预定目标，从而培养学生吃苦耐劳、勇敢顽强、拼搏进取的精神，逐步形成永不放弃的坚强意志。通过在篮球运动和比赛中渗透体育道德、社会公德教育，对意志品质、情绪、适应能力都有很好的锻炼与发展，通过增设困难练习，使得同学之间互帮互学，体验多种心理状态，亲身感受竞争以及学生之间的配合能力、自我情绪的调整等等，逐渐学会自我心理调整，让学生在篮球运动中找到自信与快乐，通过各种渠道渗透德育教育，实现体育教学与德育教育的有机结合。

新篮球规则 篇三

关键词： nba fiba 规则演进

北京时间2012年12月30日，新民网根据欧洲媒体《eurohoops》进行如下报道：继此前国际篮联（fiba）宣布一系列大赛的改制之后，现又欲出台篮球赛事的新规则，其中就包括三分线将变为7.25米（与nba相同）等一系列重大的变化，总体上此次fiba的新规则将与nba更接近，而最终的目的是使比赛变得更好看，吸引更多球迷。此nba与fiba规则的差异演进的变化趋势对国际篮球赛事的成功开展及提高cba联赛质量具有重要的借鉴意义。

1. nba与fiba规则演进差异缩小的体现

1.1场地

nba三分线的距离为7.25米，其中只有94-95赛季为6.7米，cba三分线距离为6.25米，2010年新规则改为6.75米，fiba三分线的距离有向nba靠拢的趋势。nba限制区为4.88m×5.79m的长方形，fiba限制区为3.6m×6m×5.8m的梯形，2010年新规则改为4.9m×5.8m的长方形。两者限制区面积上几乎接近。fiba在2010年新规则增加：篮圈为中心1.25m为半径的半圆的无撞人半圆区，与nba为篮筐为中心1.22m为半径的半圆的无撞人半圆区更是接近，且两者在目的上都是鼓励队员篮下激烈对抗，从而大大增强比赛的观赏性。具体情况见表1。

表1 nba规则与fiba规则演进的场地差异缩小对比表

1.2时间

nba1949年比赛整场时间为4×12分钟，fiba开始为2×20分钟，2000年更改为4×10分钟。nba中球由后场推进到前场的允许时间原先为10秒，fiba为8秒，现在统一为8秒；在暂停时间上nba有20秒短暂停和100秒常规暂停，fiba时间是60秒。nba在1954引进24秒进攻时限，fiba在1956年增加30秒进攻时限，2004年改为24秒。fiba在2010新规则中规定24秒复位提出新的要求，当24秒计时钟显示13秒或更少，24秒计时钟应复位到14秒。此规定与nba保持一致。具体情况见表2。

表2 nba规则与fiba规则演进的时间差异缩小对比表

1.3违例

为了保证比赛的观赏流畅性，nba对走步和非法运球判罚的较松，nba新规则具体是这样规定的：“持球球员正在或即将完成运球的时候，他可以在行进停止、传球或投篮前走两步。”nba著名篮球巨星詹姆斯经常四步上篮。fiba对在比赛中出现的走步判罚比较严。nba有防守3秒规则，这更有利于单打、突破、发挥个人能力。而fiba则不受此限制，这样导致大量的内线球员肆无忌惮地囤积在篮下，没有任何留给小个球员突破分球的缝隙。但在进攻3秒违例上nba与fiba规则解释相同。nba没有5秒违例限制，例如夹击产生5秒，紧逼发生5秒违例。发球5秒违例，fiba罚球也有5秒限制，所以你不会看到有马龙或者基得那种磨蹭的fiba球员。具体情况见表3。

表3 nba规则与fiba规则演进的违例差异缩小对比表

1.4犯规

nba有防守三秒规则，如果防守球员不是因为贴身防守而在三秒区内停留3秒以上，就要被吹技术犯规fiba没有此规定。nba个人犯规极限次数是6次，1908年fiba增加至5次犯规取消比赛资格的规定。fiba对于技术犯规是2罚1掷，nba是1罚1掷，但nba对于队员单场2次技术犯规就直接罚出场地，fiba没有此规定。2008年fiab对过分挥肘没触及队员判技术犯规，nba则判违例。具体情况见表4。

表4 nba规则与fiba规则演进的犯规差异缩小对比表

2. fiba规则与nba规则演进融合、统一的动因分析

2.1竞技性

篮球世锦赛和奥运会都是衡量各国篮球水平的一个重要赛事。篮球比赛竞技水平的高低是吸引观众的一个重要因素，美国nba高水平的篮球赛事受到全世界很多国家的青睐。欧洲的篮球联赛水平有了很大幅度的提升，2012世界篮球锦标赛决赛上美国队和欧洲冠军队西班牙队直到最后还打得难解难分。各国篮球赛事竞技水平的提高推动着篮球的快速发展，为了让各国在国际大赛上保证比赛的激烈性，nba规则与fiba规则在制定上趋向相互融合相互统一。

2.2商业性

经济的发展与新媒体的广泛使用，让篮球运动的商业化成为促进篮球竞赛规则发展变化的一个重要因素。nba是全球最有影响力的篮球赛事，为了吸引越来越多的人观看其比赛，不断修改其规则以提高比赛的精彩性，进而增加门票、电视转播等收入。nba规则和fiba规则都设置强制暂停（电视暂停），只不过电视暂停时机和时间长短的不同，但两者在目的上都是为个尽可能提高电视广告的收入。nba规则规定在每节比赛还剩余6分59秒时双方都没有要过暂停时，在此后的第一次死球时记录台将自动宣布暂停作为主队暂停，在还剩下2分59秒时如果双方都没要求暂停，那么记录台会自动宣布暂停作为客队暂停。fiba规则中竞赛组织部门可自行决定是否运用电视暂停，如运用并决定何种持续时间（60、75、90、或100秒钟）。

2.3观赏性

8秒、24秒规则的建立改变了以前比赛节奏缓慢的特点，迫使比赛的速度与节奏更加明显。炮轰战术是现代篮球攻守转换越来越快的经典体现，往往给比赛带来更多的观赏性。为了增强比赛的观赏流畅性，nba对带球走违例的判罚不是很严，我们可以看到小皇帝詹姆斯的在最后行进间上篮很多走步裁判都不吹罚，增强了比赛精彩流畅，进而增强了比赛的观赏性，从而吸引越来越多的观众关注篮球这项运动。

2.4科学性

fiba在1891-1929年阶段场上只设1名裁判员，在1929-2000年柏林第11届奥运会上，规则修改为两人裁判，在2000-2006年悉尼奥运会上，规则修改为3人裁判。与nba3人裁判相同，人数的增加使裁判员的分工更为清楚明确，从而减少错判与漏判的机会，保证比赛的公正性。为了使篮球技战术水平得到良好的发挥，规则上规定比赛队可以有暂停，教练员可以利用暂停的时间给队员安排合理的进攻及防守技战术，这正是nba与fiba规则在规则制定上科学性的体现。

3. fiba规则与nba规则演进融合、统一的手段分析

3.1空间的扩展

fiba在2010新规则中将3分线由原来的6.25米扩大到6.75米，三分线的延长增加了外线的投篮的难度，但增加了内线的空间和篮下进攻机会，内线空间的释放使防守的难度越来越大，队员们有更多机会突破上篮，更能开发队员的个人潜力，从而增强比赛的激烈性。fiba在2010新规则将三秒区3.6m×6m×5.8m的梯形扩为4.9m×5.8m的长方形，与nba三秒区非常接近。三秒区的扩大迫使中锋距离篮下稍远些，使篮下的对抗空间更为广阔，同时可以增强中锋的高低策应能力来增加内外结合的机会使比赛更加具有观赏性。

3.2时间的缩短

原来fiba的每次进攻时间为30秒，nba为24秒，现在统一为24秒；nba中球由后场推进到前场的允许时间原先为10秒，fiba为8秒，现在统一为8秒，fiba在2010新规则中对24秒进行修订和nba规则保持一致，要求24秒装置有两个复位键，14秒和24秒。该规则的修改迫使进攻的时间变短，这要求队员在更短的时间内组织有效的进攻，篮球的进攻比赛节奏的加快增强了比赛的观赏性。

3.3规则处罚的变化

nba一直强调个人对位防守，禁止使用fiba的区域联防，但2001-2002赛季，开始允许使用区域联防，规则往fiba靠拢，但设防守3秒，这样既可以保证提高联防局部以多防少的优势，又能保证外线队员突破上篮增强比赛观赏性。fiba在2010新规则中设立以篮筐为中心1.22m为半径的半圆的合理冲撞区，此规则在精神上与nba规则保持一致，该规则更加鼓励内线中锋队员身体对抗，增加外线队员突破对抗上篮机会，从而增强篮球比赛的精彩性。

3.4高科技的运用

随着篮球技术的发展及队员身体素质的提高，无论是nba赛事还是国际篮球赛事，扣篮在现代篮球比赛中可谓司空见惯。随着现代高科技的发展，高韧性的材料出现使篮板不容易被比赛队员扣碎或拉裂，这样不但保证了篮球队员的人身安全，而且使得比赛更加连贯流畅。电子24秒计时器，电子计时钟的采用可使比赛精确到零点几秒，大大提高比赛的精确度。录像视频技术的采用，提高了裁判员判罚的公平准确性。

4.结语

nba与fiba规则之间的差异在逐渐缩小，二者在规则的演进上呈现相互融合、相互统一的必然趋势。nba与fiba规则演进的动因主要表现在竞技性、商业性、观赏性和科学性四个方面。nba与fiba规则演进的动因的手段有空间的扩展、时间的缩短、规则处罚的变化和高科技的采用。nba与fiba规则演进的融合统一有利于篮球比赛更加精彩激烈，有利于世界球员之间的交流更加频繁，有利于国际篮球赛事的广泛开展，指导和控制着篮球运动的发展方向。

参考文献：

[1]杨添超。[j].吉林省教育学院学报，2009.11（12）.

新篮球规则 篇四

【关键词】高中女生；篮球教学；选项教学

随着学校体育的改革，高中篮球教学虽然在观念、内容和方法方面比以前有了一定突破和提高，但是在形式上依然表现为“教师为主导、学生被动接受”、“重技术、轻理论”和“群体教学、忽视个性”的传统教学模式。这些传统的教学模式与新课程改革背道而驰，严重影响了中学的篮球教学效果，也抑制了学生在学习过程中的主动性和积极性，这种消极的影响对于女学生尤为严重。

高中阶段是学生生长发育和个性形成的重要时期，也是养成锻炼习惯的关键时期。但从高中学生的体育运动来看，不论是体育课还是课外活动，男生一直是篮球运动的主角，女生往往是球场边的看客。如何提高女生对篮球的兴趣，使之更好地与终身体育接轨。笔者认为应从高中女生的身体、生理、兴趣特点以及接受能力出发，调整篮球规则，注重女生篮球选项教学的方法创新，培养高中女生篮球运动的兴趣。

一、高中女生篮球选项教学的现状分析

1.高中女生对篮球选项的心理特征

在新课改的背景下，选项教学已成为高中体育教学的主流趋势。学校根据师资，场地器材的实际情况，开设切实可行的选项。篮球运动选项已成为男生的主流，而高中女学生正处于青春期特定年龄阶段，在心理、生理与行为方式上表现出较大的变化，如怕羞、怕苦、怕累、甚至怕出汗等现象，自我评价与自我意识能力尚未完全形成，行为控制能力尚需完善等一系列特点。因而，由于内外多种因素的交叉诱发，使得部分女生不喜欢上体育课的现象较为明显，对正常的篮球学习教学工作形成了较大的障碍。

2.高中女生对篮球选项的身体差异

由于高一年级的学生来自全市的各个初中，每个初中学校的教学设施、教学模式不尽相同，加之学生自身素质的差异，导致在一开始分项选修教学中，学生表现出来的体育能力不尽相同，城区好于乡镇。由于学生刚迈进高中的大门，对高中体育的教学模式肯定要有一个适应的过程，而女生篮球选项教学让学生一进入高中就学习单一的项目，而且一学期学习一个项目又较为系统，有一定难度技术的动作，体育能力较差的学生无从下手，很不适应，也跟不上上课的节奏。学生没有打好上篮球选项教学的体育基础，这一步跨得有点过大。

3.体育教师对女生篮球教学钻研不够

在新课改中，体育教师虽然在观念、内容和方法方面比以前有了一定突破和提高，但是在形式上依然表现为“教师为主导、学生被动接受”、“重技术、轻理论”和“群体教学、忽视个性”的传统教学模式。这种“穿新鞋，走老路”的做法，抑制了学生在学习过程中的主动性和积极性，这种消极的影响对于女学生尤为严重。

二、改变高中女生篮球选项教学现状的对策

1.调整篮球规则，激发高中女生篮球兴趣

篮球规则是篮球竞赛的法则，也是参加篮球竞赛的人员必须遵守的比赛规定、技术标准和行为规范。但是，如果简单地把规则套用在一个高中学女生身上，效果不是很理想。相反，如果把规则适当地调整，就能够提高她们对篮球的兴趣，有利于篮球运动在女生中开展。比如，降低篮筐的高度，篮筐的标准高度都是3.05米，对高中女生的投篮都很有难度，这不符合女生活动的需求，也抹杀了她们的学习兴趣。适当缩小篮球的大小，高中女生可用5号米青少年比赛用球，这样就有助于对篮球的控制、增强球性。学校在篮球的采购方面，应更多的替女生考虑，购买小球。适当缩短投篮距离，不管是罚球还是三分，提高投篮命中率，增强她们的自信心，培养成功感。还有在教学比赛中放宽规则的尺度，对于绝大多数高中女生来说，笔者认为，女生进行篮球比赛时规则完全可以放宽，比如可以两次或者多次运球，可以走步等。这样就很容易使女生的比赛开展起来，也是提高学生篮球兴趣的重要途径之一。

2.调整教学方法，激发高中女生篮球兴趣

（1）开展游戏化教学，激发女生学习兴趣

篮球运动源于游戏，游戏有助于提高学生对篮球课的兴趣。游戏化教学就是把某些篮球运动技术按游戏的法则编成各种游戏，让学生在游戏的过程中逐渐掌握技术动作的一种教学方法。首先它将篮球运动技术进行准确的讲授和简单的基础练习，然后将各种技术的练习方法按难易程度排序，编排成对抗性的游戏，让学生们在游戏的过程中轻松愉快地去逐渐熟练地掌握技术。如“传球接龙”、“爬格子投篮”等，让她们在欢乐愉快的氛围中“动”起来，“玩”起来，并在动和玩中掌握知识、学会方法，获得身体、心理和社会适应能力的发展。

（2）要实施分层次教学

所谓“分层次教学”就是教师根据同一教学班学生客观存在的差异性，因材施教，针对学生不同的层次设计相应的教学要求，内容和方法，促使不同层次的学生教能得到最优发展感受到成功的愉悦。如高中女生篮球分层次教学，第一层次同学熟悉球性、篮球基本功等练习；第二层次同学学习运球转身，运球急停投球等。第三层次同学进行攻防练习，“三对三”、“五对五”等对抗赛或正规比赛，使他们都能体验到成功感，感受到运动的乐趣。

3.制定适合高中女生的篮球教学计划

学校在制定这个教学计划的过程中，要考虑女生以前在初中学习基础差的特点，应从基本的运、传、投技术入手，循序渐进。如滑步移动练习，我们要打破常规的教学方法，不单单只限于动作技术的教学，在室外课堂的教学中，加以篮球规则的讲解。比如说，在这一课时中，我们可以在讲解滑步的同时，给学生讲解在比赛实践中所运用的方法，滑步主要用于比赛的防守中，所以在这里，我们一定要向学生讲解规则中涉及的部分规则，比如“合法防守位置”、“圆柱体原则”、“阻挡”、“带球撞人”等。运球除了增加手感的练习，还要涉及的规则有：非法运球(两次运球)、走步球、脚踢球、翻腕、球回后场等规则讲解。传接球练习时涉及规则：漏接球、三秒、五秒、八秒、二十四秒。投篮练习时涉及规则：比赛时间4×10分钟，暂停、换人。这样，让我们的学生在学习技术的同时，让他们明白什么违例和犯规。这种，技术加理论教学的模式，提高了学生学习的兴趣，加强了学生掌握理论知识的能力。

4.加强女生篮球交流，营造一种篮球氛围

如经常举行一些校际、年级和班级间的篮球比赛，或是专门的女生篮球比赛。或是组织女生去观赛，充当拉拉队，让她们感受到球场上激烈竞争的气氛，促使其跃跃欲试；或让她们亲身实践，通过比赛来培养她们的篮球兴趣。

5.加强课堂管理，建立快乐课堂

完善课堂的请假制度，记录例假档案，保证女生不无故旷课，假病假情况的发生。要改变课堂交往方式，从而活跃课堂气氛。课堂交往一般有对话、讨论、分组练习、游戏竞赛、练习指导、相互保护帮助、教师参与等多种形式。只有多向交往才能活跃课堂气氛，改善课堂情景。如游戏“传球接力”，教师可以先把规则、要求讲清楚，然后由体育骨干或见实生当裁判指挥，教师参与到游戏中，消除她们的胆怯，增强自信心。体育教师在教学中要深入细致地了解、研究每一位“落后生”的不同情况，根据其不同特点，循序渐进地逐步提高要求，只要她们通过努力，不管是否达到了要求，就要及时、恰如其分地给予表扬和鼓励，使她们每前进一步都能产生成功感，并在精神上得到满足，从而建立快乐课堂的氛围。

三、结论

以上就是差异网为大家带来的4篇《新篮球规则》，希望可以对您的写作有一定的参考作用。